Содержание
Важным фактором, влияющим на наше здоровье, является артериальное давление (АД). Не только высокое (гипертония), но и низкое (гипотония). Многие люди не знают о присутствующих нарушениях ввиду отсутствия видимых проблем. Чтобы предотвратить опасные последствия сердечных заболеваний и кровообращения, контроль необходимо проводить не реже 1 раза в год. Это особенно верно для людей, чьи родители имеют сердечные болезни, проблемы с кровообращением — у этих лиц имеется риск наследственности нарушений здоровья. Нередко симптомы отсутствуют при незначительных отклонениях в показателях — например, давление 130 на 80 часто не проявляется.
Что нормально, а что патология?
Часто можно слышать об оптимальном (нормальном) давлении 120/80. Однако эти значения применимы только к здоровым взрослым людям. Например, дети и диабетики могут иметь серьезные проблемы с гипертонией. Как зависит кровяное давление человека от возраста? Давление 130/80 — это нормально или нет?
У детей
К сожалению, проблемы с гипертонией не обходят стороной детей — до 50% тучных мальчиков и девочек сталкиваются с этой проблемой и серьезными осложнениями в будущем. Поэтому контроль давления не должен игнорироваться.
У младенцев оптимальные показатели составляют только 80/40. По умолчанию медики измеряют давление у детей в возрасте от 3 лет при каждом регулярном обследовании как минимум каждые 3 года. С увеличением возраста возрастает и кровяное давление, идеальные значения которого зависят не только от возраста и пола ребенка, но и от его роста.
Стандартные значения у старших детей составляют около 110/70 (часто регистрируются показатели 125 на 75, которые также не считаются гипертонией). У детей, однако, нередко присутствует «синдром белого халата», который может проявляться ускоренной пульсацией (при пульсе 100 ударов!) высоким давлением в кабинете врача (встречаются даже показатели 130 на 75). Целесообразно, в случае сомнений, измерять его дома, в состоянии покоя, повторить измерение несколько раз.
У взрослых
У взрослого артериальное давление должно варьироваться в пределах 120-131 на 75-80. Если показатели превышают 140 на 83-90, хорошо быть настороже и проконсультироваться с врачом — гипертония опасна, ее нельзя недооценивать, она может вызвать нарушение сердцебиения, повредить сосуды, привести к инсульту или сердечному приступу. Значения ниже 100/65 означают низкое давление. В этом нет ничего опасного. Но низкие показатели, сохраняющиеся в течение длительного периода времени, могут сделать жизнь неприятной (человек может страдать обмороками, у него часто болит голова, появляется головокружение).
У больных людей
Если у вас диабет или какое-либо другое долговременное заболевание, поговорите с врачом о правильных для вас показателях давления. Например, при заболеваниях почек, оно считается повышенным уже при нормальном значении 120/80.
Помните! Гипертония опасна для жизни и должна контролироваться врачом!
Что делать при давлении 130/80? В настоящее время каждый 2-й взрослый мужчина и каждая 3-4-я взрослая женщина страдают от гипертонии различной степени. Нарушения чаще встречаются у пожилых людей, но не являются редкостью в младших возрастных группах. Это состояние отражает образ жизни и, в частности, заботу, которую человек посвящает своему здоровью. Важную роль также играют генетические факторы.
Повышение показателей происходит не только во время стресса или серьезных психологических проблем. Нередко давление 130 на 80 человеком даже не замечается. Вот почему гипертония называется тихим убийцей. Изменения в привычках питания, в частности, ограничение употребления соли, снижение избыточного веса — эффективные инструменты для снижения повышенного давления. Их эффект увеличивается при применении других изменений образа жизни (прекращение курения, снижение стресса, ограничение чрезмерного употребления алкоголя, регулярная физическая активность). Если давление 130 на 80 и выше сохраняется, несмотря на соблюдение вышеуказанных правил, необходимо обратиться к врачу, посоветоваться о возможном фармакологическом лечении.
Важно! Лекарства для регулирования гипертонии эффективны только при регулярном и последовательном использовании.
Избегайте потребления кофеина, особенно кофе, энергетических напитков, различных лимонадов, чая Мате. Классический кофе можно заменить напитком без кофеина или цикорием. Даже при выборе минеральной воды будьте осторожны — давление 125 на 80 и выше не сочетается с напитками с высоким содержанием натрия.
Обогатите рацион питания достаточным количеством свежих овощей, фруктов. С одной стороны, эти пищевые ингредиенты гарантировано не содержат соли, с другой стороны — предоставят вам необходимые питательные вещества, пригодны для похудения.
Хотя список несоответствующих продуктов кажется очень обширным, не отчаивайтесь, со временем вы привыкнете к измененному питанию, и будете уверены, что сделали все возможное для укрепления своего здоровья.
Давление 130 на 80 при беременности
Часто при беременности происходит снижение АД. Но это необязательный показатель. Чаще всего значения фиксируются примерно на 100/60. Однако такие показатели нельзя считать низкими. Для молодой девушки с небольшим весом (около 50 кг) они нормальные. При давлении от 130 на 80, присутствии небольшого или выразительного дискомфорта, следует проявить осторожность, потому что это может быть сигналом преэклампсии – опасного заболевания у беременных женщин. Однако, чтобы избежать лишней тревоги, лучше ориентироваться на значениях, измеренных несколько дней подряд. Если высокие значения давления сохраняются — это плохо. Если они колеблются, обратите внимание на окружающие факторы — на нестабильность состояния могут повлиять изменения погоды (современные люди сильно зависят от метеорологических условий).
Для беременной женщины старшего возраста нормальные показатели составляют около 130/80. Но в любом случае важно знать свои «идеальные» значения.
Современная классификация
Таблица значений по возрасту в соответствии с современной классификацией
| Возраст | Нормальное АД | Низкое АД | Высокое АД |
|---|---|---|---|
| Младенец | 80/45 | <80/45 | > 85/50 |
| Старший ребенок | 110/70 | <110/70 | > 120/80 |
| Взрослый мужчина | 120/80 | <100/60 | > 140/90 |
| Взрослая женщина | 120/80 | <100/70 | > 140/90 |
| Диабетик | 130/80 | <110/60 | > 130/80 |
| Взрослый с заболеванием почек | 110/80 | <110/60 | > 120/80 |
Особенности показателей давления при наличии заболеваний
Идеальный показатель нижнего давления составляет 80 мм рт. ст. Если диастолическое давление выше 90 мм рт. ст., это — диастолическая гипертензия, которая очень опасна, поскольку влияет на рубцевание, засорение и снижение эластичности мелких сосудов. Следовательно, это состояние может привести к сердечной недостаточности или инсульту.
Что это значит, когда диастолическое давление нормальное, но систолическое — высокое? Это условие профессионально называют изолированной систолической гипертензией, оно является характерным симптомом сердечно-сосудистых заболеваний, но также может быть вызвано усилением функции щитовидной железы. Такое АД также может быть предшественником болезни сердечных клапанов. Изолированная гипертензия приводит к инсульту, сердечным заболеваниям, хроническим болезням почек.
Если нарушения АД остаются без внимания, они могут привести к нескольким серьезным проблемам со здоровьем, а именно:
- сердечному приступу;
- ишемической болезни сердца;
- цереброваскулярному поражению;
- хронической сердечной недостаточности;
- венозному и артериальному тромбозу;
- легочной гипертензии.
Первым шагом при нарушениях является регулярное профилактическое обследование у врача. Регулярно контролировать показатели можно самостоятельно дома. Раннее определение отклонения в значениях предотвратит появление проблем со здоровьем.
