Содержание
Причин гипотонии — низкого артериального давления — много. У некоторых людей причинным фактором не является болезнь, у них гипотония — нормальное состояние. Но снижение показателей на тонометре может вызвать расстройство одной из систем организма человека. Опасность заключается в присутствии серьезных состояний, способных привести к развитию шока. Не менее опасна гипотония для беременных — падение во время головокружения может причинить вред женщине и плоду. Поэтому важно знать, как повысить давление без таблеток, в домашних условиях.
Причины
Гипотония представляет собой значения менее 110/65 (при многократном измерении). В соответствии с причинами выделяются 2 типа низкого АД — первичный и вторичный тип.
Первичный
Идиопатическая (первичная) форма пониженного давления не имеет четкой причины. Неприятное состояние может не беспокоить человека, и быть защитным фактором в ряде некоторых заболеваний, связанных с гипертонией. Низкое давление также связано с физическими данными. Как правило, проблема типична для молодых здоровых женщин, что может быть связано с определенными нарушениями в нервном и гормональном контроле АД. Гипотония также возникает у спортсменов из-за физических тренировок и адаптации к нагрузке.
Вторичный
Вторичная форма — это гипотония, имеющая известные причины (т. н. ортостатическая гипотония).
Понижение показателей АД возникает вследствие болезней, поражающих сердце, сосуды, систему эндокринных желез, вырабатывающих гормоны, которые влияют на давление. Щитовидная железа секретирует гормон, влияющий на метаболизм всего организма. Проявлением сниженной функции щитовидной железы также является гипотензия. Надпочечники формируют ряд гормонов, участвующих в регуляции АД, в частности, адреналин.
Состояния, приводящие к гипотонии, включают:
- кровотечение;
- ожоги;
- частую рвоту или диарею;
- беременность;
- выздоровление после продолжительной болезни;
- курение.
Наиболее серьезная причина гипотонии (низкого артериального давления) — шок. Шок возникает по разным причинам. Он развивается при следующих состояниях:
- острый панкреатит;
- инфаркт;
- кровотечение;
- легочная эмболия;
- ожоги;
- интоксикация;
- инфекции;
- аллергические реакции и др.
Терапевтические принципы при гипотонии
Лечение низкого давления — гипотонии — рассматривается в случае, когда пациент испытывает некоторые из симптомов. Здоровым людям при отсутствии проявлений лекарства (капли, таблетки) не назначаются. Если не требуется повысить низкое АД срочно, гипотоникам рекомендуется больше солить пищу, пить кофе, увеличить потребление жидкости. При вторичной гипотензии лечится основное заболевание, а давление поднимается без лекарств.
Важно! Если необходима медикаментозная терапия, используются препараты, влияющие на напряжение стенок сосудов.
Народные средства при гипотонии
Если вас беспокоят симптомы гипотензии, вам помогут советы, как поднять давление в домашних условиях, быстро без таблеток. С проблемой можно бороться, изменив образ жизни. Соблюдение некоторых правил обеспечит устранение дискомфорта, вызванного пониженными значениями АД.
Кофе
Один из первых способов повысить давление в домашних условиях, быстро без лекарств – употребление кофе. Однако этот напиток при гипотонии может вызвать противоположные эффекты. Кофе стимулирует почки к увеличенной экскреции жидкости, соответственно, повышается потливость, снижается давление.
Поэтому людям с гипотонией употреблять кофе следует осторожно, следуя за реакцией организма.
Экстракт элеутерококка
Следующий способ повысить давление в домашних условиях без лекарств — экстракт элеутерококка. Целебными эффектами при гипотонии (низком давлении) обладает корневая часть растения. Трава богата гликозидами, смолами, эфирными маслами и другими полезными активными веществами. Настойка помогает укрепить тело, противостоять стрессу, повысить метаболизм, улучшить настроению. Кроме помощи при гипотонии, экстракт снижает уровень сахара и холестерина, укрепляет иммунитет, улучшает работоспособность.
Пить настойку следует 2 раза в день по 20–40 капель с 50 мл воды.
Экстракт женьшеня
Женьшень — отличный способ при гипотонии поднять давление без лекарств, укрепить иммунную систему.
Важно! Экстракт используется, как профилактическое средство, а не как лекарство, поэтому о его применении проконсультируйтесь с врачом.
Обычная доза — от 10 капель с жидкостью. Можно принимать экстракт с чистой водой, добавлять к другим напиткам (не к молоку!).
Экстракт лимонника
Важные компоненты, способствующие повышению давления в домашних условиях, быстро без таблеток, — лигнаны и их производные. Считается, что растение помогает восстановить печень путем уменьшения окисления липидов. Оно регулирует уровень холестерина, особенно соотношение HDL/LDL. Это важная трава для устранения усталости, повышения физической активности, улучшения ночного и периферического зрения. Растения оказывает стимулирующее воздействие на мозг (уменьшает беспокойство, улучшает память).
Дозировка: 3 раза в день 20 капель. Не подходит для детей, беременных, кормящих женщин.
Травы для увеличения значений АД
Поднять давление без лекарств быстро и без побочных эффектов можно с помощью трав. Попробуйте расторопшу пятнистую, крапиву, розмарин, имбирь, женьшень, перец чили.
Проверенный совет, как быстро подымать давление при гипотензии — розмариновое вино, которое можно легко сделать дома. Смешайте 1 л сухого белого вина и около 100 г высушенных листьев розмарина. Оставьте на 5 дней настаиваться, процедите, пейте по рюмочке при проявлении неприятных симптомов.
При низком давлении помогает ароматерапия. Достаточно капнуть несколько капель подходящего масла в аромалампу. Наиболее подходящие масла для повышения давления без лекарств — стимулирующие (розмарин, можжевельник, корица, имбирь, лавр).
Другие методы повышения АД
Поднять давление без таблеток можно путем соблюдения следующих советов:
- сбалансированное питание;
- избегание чрезмерной усталости, перенапряжения;
- регулярная физическая активность — велоспорт, ходьба, туризм, танцы, гимнастика, плавание;
- контрастный душ — всегда заканчивающийся холодной водой;
- массаж сухой щеткой — всегда в направлении к сердцу.
Массаж, физиотерапия
Поднять показатели давления можно с помощью акупрессуры и некоторых процедур физиотерапии.
Акупрессура
Этот метод быстрый, устранение симптомов гипотонии не займет больше минуты. Нажмите акупрессурную точку на животе, расположенную на 5–10 мм выше пупка. Легкими движениями массируйте это место с разной интенсивностью давления примерно 1 минуту.
Травяные ванны
При низком давлении добавьте 15 капель эфирного масла розмарина в ванну. Вода должна быть теплой (38–39 °C). Принимайте ванну 20–30 минут. Затем примите прохладный душ. Вытритесь, 20 минут полежите в тепле. Целебную ванну принимайте 2 раза в неделю. Также можно подготовить ванну с корнем аира. Возьмите 100 г очищенного корня, положите его в 1 л кипятка, оставьте на 15 минут настоять, кратко вскипятите, процедите в ванну.
Спорт и сауна
При низком давлении регулярно занимайтесь спортом, например, плаванием или ходьбой. Посещайте сауну примерно 1 раз в неделю. Сауна улучшает сердечную деятельность, кровообращение по всему телу.
Повышение показателей давления и питание
Для повышения низких значений давления обогатите рацион достаточным количеством витамина С. Употребляйте свежие фрукты и овощи, богатые этим витамином:
- апельсин;
- лимон;
- грейпфрут;
- виноград;
- папайя;
- черная смородина;
- клубника;
- киви;
- клюква;
- помидоры;
- брокколи;
- петрушка;
- картофель;
- цветная капуста;
- кольраби.
Людям, страдающим гипотонией, рекомендуется увеличение потребления натрия, поэтому можно повысить соление блюд (но ввиду негативного воздействия соли на другие органы, не переусердствуйте). Пользу принесет цинк, содержащийся в таких продуктах, как:
- говядина;
- свинина;
- морепродукты;
- яйца;
- ростки пшеницы;
- бобовые.
Общие рекомендации гипотоникам
Советы и рекомендации для людей с низким АД:
- при чувстве головокружения с тенденцией к обморокам, лучше лечь, поднять ноги вверх — это ускорит перенос крови в мозг;
- когда встаете с постели, стула или просто меняете свое положение, делайте это медленно, поэтапно, чтобы тело успело справиться с изменением;
- при головокружении, настигшем в неудобный момент (ожидание в очереди и т. д.), рекомендуется поставить ноги на ширину плеч, глубоко дышать; взгляд можно зафиксировать на определенной точке впереди;
- ешьте регулярно, чаще, небольшими порциями, чтобы тело не теряло слишком много сил на переработку пищи;
- не курите, проветривайте помещение;
- при чувстве усталости, ощущении снижения давления сделайте паузу, расслабьтесь или выпейте чашку кофе;
- определенные положительные эффекты имеют некоторые пищевые добавки, помогающие улучшить кровообращение.
Гипотонией преимущественно страдают люди в молодом возрасте, но иногда заболевание не сторонится и представителей старшей популяции. Низкое давление — это одна из причин хронической усталости, слабости. Целесообразно следовать указанным выше рекомендациям, обеспечить себе достаточное питание, принимать пищу регулярно.
Гипотоникам не рекомендованы диеты для похудения! Ограничения в пище не полезны, потому что люди с низким АД, как правило, худые. Важно не курить, пребывать в проветриваемых помещениях. Полезен также спорт, который ускоряет перенос кислорода в мозг.
