Как правильно снизить артериальное давление в период беременности

Период беременности всегда сопровождается определенными изменениями в организме женщины. Это связано с тем, что нагрузка возрастает, и все органы начинают работать в усиленном режиме, чтобы обеспечить малыша всем необходимым. Зачастую во втором триместре беременности возможны скачки кровяного давления, что при отсутствии должного лечения негативно отражается на развитии плода. Поэтому необходимо ознакомиться, как снизить давление при беременности, чтобы это было безопасно для ребенка и матери.

Основные причины изменения уровня АД

В период беременности циркуляция крови в организме значительно увеличивается, что в итоге приводит к тому, что сердечная мышца сокращается быстрее, а пульс учащается. Поэтому специалисты утверждают, что артериальное давление во время беременности начиная с 18-20 недели, может повыситься на 5-15 единиц по сравнению с показателями в начале срока.

Но иногда значительные скачки артериального давления указывают на сопутствующие патологии в организме, а на позднем сроке беременности могут свидетельствовать о гестозе, особенно если отклонения сопровождаются отечностью и значительной прибавкой в весе.

Основные факторы, провоцирующие повышенное давление у беременной женщины:

• наследственная предрасположенность;
• регулярные стрессы и нервное перенапряжение;
• недостаточно подвижный образ жизни;
• сбои в работе надпочечников или щитовидной железы;
• повышенный уровень сахара в крови;
• чрезмерное употребление соленой и копченой пищи;
• курение и алкоголь при вынашивании плода;
• ожирение.

Основные симптомы повышенного кровяного давления

Чтобы отследить уровень давления в период беременности используется тонометр. Но также это отклонение можно выявить и без прибора в домашних условиях по следующим симптомам:

• регулярные проявления головной боли;
• снижение остроты зрения временного характера;
• ноющая боль в животе;
• головокружение;
• красные пятна на коже лица;
• общее чувство недомогания;
• тошнота;
• появление шума в ушах;
• рвота.

Важно! Любое отклонение АД в период беременности должно быть поводом сходить на консультацию к специалисту. Только опытный врач может порекомендовать, как правильно понизить и контролировать давление при беременности.

Уровень опасности для здоровья мамы и малыша

При высоком уровне давления в период беременности в организме женщины сужаются стенки кровяных сосудов, из-за чего снижается их проходимость. В результате этого плод не получает питания и кислорода в необходимом объеме. Регулярные отклонения АД при беременности могут привести к замедлению развития малыша, а также возрастает вероятность появления врожденных патологий и нервных расстройств.

Высокие показатели давления в период беременности иногда способствуют преждевременному отслоению плаценты с обильным кровотечением, что несет опасность для здоровья малыша и матери.

Общие правила снижения АД при беременности

Специалисты выделяют несколько основных способов терапии, снижающих давление беременной женщины. Четкое выполнение рекомендаций врача поможет не только снизить показатели, но и предупредить их повторное повышение.

Образ жизни

Снизить давление при беременности, можно нормализуя образ жизни, при этом полностью исключив любые вредные привычки.

Кроме того, важно регулярно проводить время на свежем воздухе по 2-3 часа. Беременная женщина должна полноценно отдыхать и поэтому длительность ночного сна должна составлять 8-10 часов. При этом следует на протяжении дня чередовать равномерно нагрузки с отдыхом, чтобы организм успевал восстанавливать потраченную энергию.

Особенности питания и приемы пищи

Сбалансированное питание также помогает снизить и нормализовать давление при беременности. Провоцируют гипертонию жареные, жирные и копченые продукты, а также полуфабрикаты, фастфуд и консервы.

Можно беременным от давления повышенного употреблять салат из свеклы или свежеприготовленный фреш из этого овоща. Кроме того, следует ограничить ежедневное потребление соли до 5 г, что приравнивается 1 чайной ложке.

Основные продукты, понижающие давление в период беременности:

• бананы;
• морская капуста;
• запеченный картофель;
• курага;
• изюм;
• морковь;
• свекла;
• капуста;
• рыба и морепродукты;
• шпинат;
• авокадо;
• хурма.

Употребление пищи на протяжении дня при беременности должно проводиться 6-8 раз, причем калорийность продуктов за один раз должна быть в пределах 200-300 единиц. Это поможет избежать скачков артериального давления.

Питьевой режим при беременности

Контролируя употребление воды в период беременности можно привести уровень давления в норму. Для этого необходимо, чтобы ежедневный объем жидкости составлял 1,5-2 л. Кроме того, не следует запивать пищу и пить воду непосредственно перед сном.

При беременности стоит исключить из рациона сладкие газированные напитки, так как они не только не утоляют жажду, но и препятствуют водному обмену в организме женщины. Лучше отдать предпочтение обычной воде, морсу, зеленому чаю и натуральному компоту, при этом выпивая напитки, не спеша мелкими глотками, не более 1 стакана за один раз.

Основные правила снижения давления с помощью медикаментов

При выборе лекарства для снижения в период беременности следует брать во внимание два основных правила: отсутствие негативного влияния средства на плод, даже в случае длительного применения и постоянный контроль над показателем артериального давления 2 раза в течение дня.

Важно! Медикаментозную терапию гипертонии при беременности следует проводить после назначения врачом соответствующих препаратов. Любое игнорирование рекомендаций специалиста может нанести вред не только беременной женщине, но и малышу.

Самые распространенные лекарственные средства, допустимые к применению в период беременности.

1. Допегит — является наиболее безопасным препаратом, который допускается к применению на начальном сроке беременности. Но наиболее эффективно действие этого лекарства по снижению давления до 28-й недели.
2. Верапамил, Нормодипин, Нифедипин – препараты этой группы разрешены к применению со второго триместра беременности. Особенно рекомендуется их использовать в качестве экстренной помощи при высоком скачке артериального давления. Форма выпуска лекарств различна, но также существует вид пролонгированного действия, поэтому для нормализации показателей достаточно принять 1 таблетку в день.
3. Небиволол, Лабеталол, Атенолол – средства этой группы не способны оказывать негативное влияние на развитие плода, но при их применении возможно снижение частоты сердцебиения малыша. Поэтому перед началом терапии при беременности следует проконсультироваться с врачом и ознакомиться, как понизить давление, чтобы это было безопасно для плода и матери. Эти лекарства допустимы к применению со второго триместра беременности.

В случае если после приема препаратов состояние беременной женщины не нормализуется, то необходимо провести госпитализацию пациентки и установить полноценный контроль над уровнем артериального давления.

Эффективные средства народной медицины от повышенного давления

Быстро снижать показатели артериального давления в домашних условиях можно с помощью народных средств. При их приготовлении рекомендуется соблюдать дозировку компонентов и длительность проведения терапии при беременности.

Наиболее популярные и действенные средства:

1. Клюквенный сок. Этот компонент позволяет не только укрепить общий иммунитет организма, но и способствует установить пониженное давление. Для этого необходимо в сок клюквы (50 мл) добавить натуральный мед (40 мл). Длительность лечения составляет 2-3 недели. Прием средства проводить 3-4 раза в день, выпивая за один раз 1 чайную ложку средства.
2. Отвар из тыквы. Для его приготовления потребуется порезать овощ на кубики (300 г) и проварить в воде (1000 мл) до мягкой консистенции. После этого остудить напиток и добавить 1 чайную ложку на 1 стакан полученного средства для улучшения вкуса. Терапию проводить 2 недели, выпивая средство 2 раза в день по 250 мл.
3. Свежий сок рябины. Так как он обладает слабительным свойствам, то употреблять его рекомендуется не более 3 раз в день, выпивая за один прием 50 мл. Терапию проводить 10 дней.
4. Семена укропа. Растереть компонент до порошкообразной консистенции. Насыпать 60 г полученной смеси в термос и залить 0,5 л кипятка. Настаивать средство 3 часа. После этого очистить и принимать 5 раз в день, выпивая за один прием 100 мл настоя. Лечение проводить 2 недели.

При незначительном периодическом отклонение от нормы при беременности рекомендуется проводить терапию народными средствами в виде отваров из валерьяны, пустырника, или мяты для снижения уровня артериального давления.

Экстренная помощь при высоком артериальном давлении

Отклонение уровня артериального давления свыше 140/90 единиц в период беременности является поводом незамедлительного обращения за помощью к врачу.

В качестве первой помощи при повышенном уровне давления рекомендуется использовать дыхательную гимнастику, но для того чтобы она эффективно сбивала показатели необходимо соблюдать определенные правила ее проведения. В первую очередь следует сосредоточиться и затаить дыхание на 10 секунд, а затем медленно выпустить воздух. Повторить процедуру не менее 7-10 раз.

Также необходимо уложить беременную женщину на постель и обеспечить, чтобы голова находилась выше уровня туловища. Кроме того, следует обеспечить доступ свежего воздуха в комнату, но при этом укрыв беременную. Допускается прием лекарственного средства для снижения уровня давления, которое было назначено ранее врачом. Другие препараты при беременности принимать категорически запрещено.

Важно! В случае сильного скачка давления необходимо вызвать скорую помощь, а не заниматься самолечением.

Когда стоит обратиться к врачу, и к какому именно?

Каждая беременная женщина, должна посещать женскую консультацию исходя установленного графика, а также в случае любого ухудшения состояния. Причиной обращения к врачу-гинекологу может стать не только низкий или высокий уровень артериального давления, но и болевые ощущения в области живота, упадок сил, нарушение сна и повышенная тревожность.

При необходимости беременную женщину могут госпитализировать до нормализации состояния.

Профилактика повышенного давления

Чтобы избежать повышенного давления в период беременности женщина должна придерживаться несложных рекомендаций.

1. Планировать заблаговременно зачатие и исключить любые вредные привычки.
2. Проводить больше времени на свежем воздухе, выезжая на отдых в экологически чистые районы.
3. Сбалансировать питание, отдавая предпочтение натуральным продуктам.
4. Регулярно заниматься спортом и контролировать свой вес.
5. Избегать стрессовых ситуаций.
6. Ежегодно проходить медицинский осмотр.

Внимательное отношение к своему здоровью поможет не только снизить риск развития различных патологий в организме женщины, но и исключит появление повышенного давления в период беременности.