Вы чувствуете усталость, с трудом поднимаетесь и спускаетесь по лестнице? Замечаете снижение концентрации, упадок сил и энергии? Или, может быть, при подъеме с постели, у вас темнеет перед глазами? Причиной этих проблем может быть низкое давление крови в сосудах. Низкое давление — гипотония — по сути, не является болезнью в истинном смысле этого слова, а только измеренной величиной. Многие люди, имея давление 110 на 50 и даже 110 на 45, чувствуют себя хорошо. Однако, при присутствии дискомфорта, важно уделить внимание состоянию своего здоровья.
Особенности такого давления
Проявления гипотонии — давления 110 на 50 (47–50) имеют относительно типичную картину. Состояние проявляется следующими симптомами:
- чувство слабости;
- усталость;
- головокружение;
- головная боль;
- нарушения зрения;
- сонливость;
- замедленное сердцебиение;
- замедленный пульс.
Человек бледный, во время холодной погоды чувствует сильный озноб. Если давление находится в пределах 110–105 на 45–50, нарушается концентрация и внимание. Это результат недостаточного кровотока в мозговые капилляры и кровеносные сосуды. Сердце не может поставлять достаточно кислорода в мозг. Циркуляция крови в кровеносных сосудах мозга происходит медленнее, поэтому в мозг попадает меньше кислорода и других питательных веществ.
Обратите внимание! Улучшить кровообращение, повысить кровоснабжение мозга поможет гинкго билоба. При исходном давлении 110–105 на 50 положительные эффекты применения натурального средства будут заметны после нескольких недель регулярного использования.
Гипотония может иметь форму идиопатической болезни (без известной причины). Это значит, что состояние, скорее всего, является условием конституции человека. К гипотонии склонны преимущественно более высокие и худые люди с низким ИМТ, чаще молодые. Если гипотония обнаруживается у человека, не имевшего с ним проблем ранее, необходимо проведение надлежащего осмотра. Снижение артериального давления (110 на 40–50) у людей с нормальными показателями — эКак быстро помочь?то повод для тревоги. Если систолические показатели «скачут» до 110, а диастолические — до 40–50, это может привести к шоковому состоянию.
Имейте в виду, что падение показателей происходит при кровотечениях, включая кровоизлияние в кишечнике, обезвоживании, солнечных ожогах. Если показатели продолжают снижаться, речь идет о коллапсе кровообращения. Гипотония также может быть вызвана использованием определенных лекарств, таких как антидепрессанты, приемом более высокой дозы или комбинации лекарств от гипертонии.
Обратите внимание! Показатели давления 110/50 – не всегда патологические. Речь идет о нормальном значении для диабетиков, что обусловлено рядом изменений, вызываемых этим заболеванием. Нормальные показатели — 120/80 — у людей с диабетом считаются легкой гипертонией.
У детей младшего и подросткового возраста
Артериальное давление у детей значительно ниже, чем у взрослых. На его показатели влияет не только возраст, но также рост и вес. Как и у взрослых, у детей необходимо периодически контролировать значения. Детская гипотония, хоть и не опасна для жизни, как гипертония, она может означать появление неприятных проблем для ребенка.
Самое низкое значение является стандартным для младенцев, и находятся в пределах около 80/45. Это — нормальное значение, которое не указывает на присутствие проблемы. У детей обычно начинается измерение в возрасте от 3 лет в рамках регулярных детских профилактических осмотров. Врач всегда определяет правильность значений в соответствии с таблицами возраста и роста, а также учитывает вес и пол ребенка, т. к. между мальчиками и девочками могут быть значительные различия.
Симптомы гипотонии у ребенка могут включать усталость и сонливость. Исключением не является слабость, головокружение, потемнение в глазах, холодные конечности. У маленьких детей гипотония встречается относительно редко, и чаще всего является признаком травмы или стресса.
Важно! В случае длительных проблем всегда необходимо проконсультироваться с педиатром.
Гипотония довольно часто встречается среди мальчиков и девочек в период полового созревания, чаще всего — у худых и высоких.
У пожилых людей
В отличие от гипертонии, гипотония, сама по себе, не сократит продолжительность жизни. Но заболевание способно принести много неудобств. Каждый раз, поднимаясь с кресла, человек замечает потемнение перед глазами, головокружение. Болезнь проявляется головной болью, слабостью, усталостью, чувствительность к холоду.
Легкая гипотония может не вызывать беспокойства. Тем не менее, в тяжелых случаях она может быть опасной. Например, когда низкое давление чередуется с тахикардией, фазами высокого давления, резкими падениями значений (более 30 мм рт. ст.), сопровождается нарушениями сердечного ритма, сильным его замедлением. В этом случае может произойти очень серьезное органическое повреждение, поэтому важно пройти обследование у кардиолога, который определит, что делать для улучшения состояния.
При беременности
Низкое давление само по себе не представляет опасности для беременной женщины и ее ребенка при условии, что оно не сопровождается кровотечением. Но даже при нормальных обстоятельствах гипотония может привести к травме головы в результате падения при обмороке. Это представляет опасность для женщины и ребенка. В результате низкого давления беременная женщина часто сталкивается с плохой циркуляцией крови. Поэтому у нее часто бывают холодные руки и ноги. Гипотония может вызвать сильную усталость.
В отличие от высокого кровяного давления, оказать влияние на гипотонию сложно. Однако можно смягчить сопровождающие проявления. Основой является достаточное употребление жидкости, положительно влияющее на низкое давление. Во время беременности рекомендуется пить около 2 л. жидкости в день. К повышению артериального давления приводит кофе, количество которого во время беременности не должно превышать 1 чашку в день.
Как быстро помочь?
Быстрое повышение артериального давления обеспечит холодный душ. Те, кто не может находиться под холодной водой более нескольких секунд, могут попробовать чередование льда и теплой воды на спине (смена каждый 5–10 секунд). Можно лечь и положить ноги выше сердца.
Обратите внимание! Удивительно хорошие эффекты на низкое кровяное давление оказывает подсчет сложной математической задачи (даже в уме).
Что делать?
Кому-то помогает чашечка кофе, кому-то — регулярная закалка. В то время, как при гипертонии можно выбрать из большого количества лекарств, препараты от низкого кровяного давления применяются редко. Узнайте, что делать, чтобы естественным образом повысить давление!
Позаботьтесь о питьевом режиме
Пейте ежедневно около 2,5 л жидкости, первый стакан воды — сразу после пробуждения.
Вставайте медленно
Независимо от того, сидите ли вы или лежите, всегда поднимайтесь медленно. Перед изменением положения немного подождите.
Питайтесь регулярно
Первой пищей для начала дня должен быть продукт, содержащий белок. В течение дня ешьте легкие блюда, небольшими порциями, но чаще.
Следите за употреблением соли
Большинство людей имеют избыток натрия в организме, но людям с низким кровяным давлением соль может помочь.
Увеличьте потребление витамина С
Витамин С также может регулировать давление. Находится он, в особенности, в свежих овощах.
Чем опасно?
Осложнениями гипотонии могут быть проблемы с органами, чувствительными к плохому кровообращению (поэтому необходимо лечить выразительную долгосрочную гипотензию). Не менее опасными осложнениями могут быть травмы, вызванные падением при потере сознания.
При гипотонии важно проверить состояние сердца, поскольку одной из причин низкого давления может быть его плохая функция.
